🍳 Rețetă: Tofu scrambled (”omletă” de post cu tofu și legume)
🧾 Ingrediente (2 porții): 200 g tofu simplu (nu afumat) 1 lingură ulei de măsline 1/2 ceapă mică, tocată 1/2 […]
Mic dejun de post
Mic dejun de post
🥪 Rețetă: Sandviș cu hummus, avocado și legume
Ingrediente (pentru 2 sandvișuri): 4 felii de pâine integrală sau cu semințe (de post) 4 linguri hummus (din comerț sau
Mic dejun de post
Budincă de chia cu lapte vegetal și fructe – Rețetă de mic dejun de post rapid și sanatos
✅ Ingrediente (pentru 2 porții) 4 linguri de semințe de chia 400 ml lapte vegetal (migdală, cocos sau ovăz) 1